Probablemente cada uno de nosotros haya experimentado dolor de espalda al menos una vez en la vida. Y si parece posible determinar la causa de las sensaciones dolorosas, por ejemplo, en la garganta, entonces aquí todo es mucho más complicado.
Dolor de espalda: causas y consecuencias.
Cuando se produce dolor en la espalda o la zona lumbar, muchas personas inmediatamente comienzan a frotarse con varios ungüentos. Pero ningún efecto deseado. Y todo porque el problema puede estar escondido en un lugar completamente diferente al lugar doloroso. Por ejemplo, puede aparecer dolor en la región lumbar si va precedido de una lesión en la columna coccígea-sacra. El hombre hacía tiempo que la había olvidado, pero ella lo tomó y le recordó a sí misma de una manera desagradable. Por tanto, en este caso, afectar la zona del dolor es completamente inútil. Por lo tanto, es necesario encontrar la verdadera causa del dolor.
El cuerpo humano es un mecanismo muy complejo en el que todos los órganos y sistemas, desde los músculos y la columna hasta los nervios y ligamentos, están interconectados. Por tanto, muchos factores pueden afectar la salud de tu espalda, incluida la correcta distribución de la carga en la columna y la presencia de lesiones en el pasado. El cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo y adaptarse, y el trabajo de la columna es compensar el daño. Si es necesario, se puede torcer y doblar un poco, y todo ello para darle al cuerpo la posición más vertical. Sólo esto puede provocar cambios negativos en la propia columna. Uno de ellos es un disco intervertebral abultado. De esta manera, la columna intenta adaptarse a algún daño mecánico en el cuerpo y crea un soporte adicional para sí misma. Muy a menudo, estos trastornos ocurren en el sacro y el cóccix. En este caso, en el caso de una hernia de disco, el efecto médico sobre la columna o los músculos tensos ayuda a aliviar el dolor de espalda sólo por un tiempo. Después de todo, ¡la causa raíz no ha sido eliminada!
Otra causa común de dolor de espalda es la tensión excesiva en los músculos y ligamentos. En la mayoría de los casos, esto ocurre como resultado de una sobrecarga relacionada con la necesidad de mantener una posición corporal erguida durante la escoliosis o después de una lesión. Además, el dolor de espalda puede ocurrir como resultado del estrés, la actividad física excesiva y el sedentarismo.
En algunos casos, el dolor de espalda no está asociado con espasmos musculares o problemas con la columna, sino con enfermedades de los órganos internos. Un dolor como este se llama dolor referido. Por ejemplo, con la colelitiasis, el dolor se irradiará al área entre los omóplatos. Y el dolor en la columna torácica puede aparecer debido al desarrollo de un infarto de miocardio. El signo de dolor al que se hace referencia es la ausencia de rigidez muscular durante la actividad física y la naturaleza constante del dolor, independientemente de la posición del cuerpo.
La mejor opción para deshacerse del dolor es acudir al médico. Pero si por alguna razón esto no es posible, puedes intentar ayudarte tú mismo (si el dolor no es visible). Le diremos cómo hacer esto más a fondo.
Tratamiento y prevención del dolor de espalda.
Lo primero que se debe hacer cuando aparece dolor en la espalda o zona lumbar es darle un descanso de al menos tres días. No debes forzar la espalda y moverte a través del dolor. En algunos casos, estas precauciones son suficientes y después de unos días el dolor de espalda desaparece.
Debido a que el dolor agudo en la mayoría de los casos se produce debido a la tensión muscular, para deshacerse de él se debe intentar relajar los músculos espasmados. En este caso, el procedimiento de calentamiento puede ayudar. No es necesario calentar sólo la espalda, aunque esto también da un buen efecto. Es mejor calentar completamente, entonces el dolor desaparecerá más rápido. Una buena opción es un baño o sauna, pero en caso de dolor agudo por altas temperaturas, así como cambios bruscos de temperatura, es mejor evitarlo. Es necesario posponer el riego con agua fría durante al menos unos meses.
Otra buena opción es un baño tibio con sal marina. 10-15 minutos de este procedimiento todas las noches solo serán beneficiosos.
Una condición muy importante para eliminar el dolor es no liberar calor después del procedimiento de calentamiento. Por lo tanto, después de terminarlo, es necesario ponerse un camisón abrigado y cubrirse con una manta. También puedes beber té caliente, esto ayudará a calentar el cuerpo no solo por fuera, sino también por dentro. Es recomendable repetir el procedimiento durante tres días. Si la causa del dolor no se pellizca en las terminaciones nerviosas, las molestias desaparecerán pronto.
Al final del período de exacerbación, se recomienda establecer como regla hacer ejercicios todos los días para relajar los músculos de la columna. Esto no tomará más de 15 minutos, mientras que una mejor circulación sanguínea debido a dicho calentamiento ayudará a aliviar el dolor.
Una buena forma de prevenir el dolor de espalda es caminar todos los días. Esto facilita la inclusión suave de cada músculo, articulación y ligamento en el trabajo, como resultado de lo cual se inicia el proceso de automasaje en el cuerpo humano.
Ayuda del médico: ¿para qué tipo de dolor se debe llamar a una ambulancia?
Se debe llamar a una ambulancia si:
- el dolor de espalda ocurre como resultado de una caída o un golpe fuerte;
- Dolor intenso, acompañado de fiebre alta o pérdida del conocimiento.
Además, no conviene automedicarse y mucho menos recetar medicamentos durante el embarazo. Debe llamar a una ambulancia si a su hijo le duele la espalda.
En otros casos, si logra detener un ataque de dolor intenso y no necesita tratamiento médico de emergencia, es recomendable visitar a un médico. No debe esperar que el problema se resuelva por sí solo. Entonces, ¿tal vez sea mejor no esperar a un nuevo ataque?
Si el dolor no es tan intenso, tiene sentido consultar a un terapeuta. Si es necesario, este médico derivará al paciente a un especialista para que lo examine y le prescriba el tratamiento adecuado.
En caso de dolor intenso, el terapeuta derivará al paciente a un especialista que se especializa en el tratamiento de enfermedades de la columna, por ejemplo, a un neurólogo. En algunos casos puede ser necesaria la ayuda de un neurocirujano.